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Nueve preguntas para saber qué suplementación necesitas. |
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Cuántas piezas de fruta consumes al día ? |
0 al día |
1 ó 2 día |
+2 día |
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Cuántas veces al día consumes verdura o ensalada ? |
0 al día |
1 ó 2 día |
+2 día |
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Comes a menudo comida precocinada ? (más de 3 veces/sem) |
si |
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no |
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Comes frutos secos, Aguacate o Aceitunas a diario? |
si |
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no |
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Qué tipo de aceite utilizas frecuentemente ? |
girasol, maíz, cacahuete |
colza, nuez |
oliva |
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Consumes alguna vez pescado azul o graso(atún,salmón,arenque, sardinas,hígado de bacalao, caballa) a la semana? |
si |
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no |
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Cuántas veces al día consumes carne roja o huevos ? |
0 al día |
1 ó 2 día |
+2 día |
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Cuántos productos lácteos consumes al día ? |
0 al día |
1 ó 2 día |
+2 día |
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Qué cantidad de agua consumes al día ? |
-1 L agua |
1 L agua |
+ 2 L agua |
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